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Aquagym

Du lundi au vendredi, matin, midi ou soir, notre professeur d’aquagym vous accueille dans notre piscine chauffée pour allier bien-être et remise en forme lors d’une séance d’aquagym à Nantes.

Vous pourrez ainsi profitez à votre rythme de nos entraînements d’aquagym en petit comité (maximum 11 personnes) pour vous détendre et prendre soin de vous en toute convivialité.

Nos entrainements progressifs d’aquagym sont dispensés par un éducateur sportif diplômé d’état. Douce ou tonique, cette activité s’adapte aux conditions physiques de chacun. Elle allie détente et bienfaits d’une activité sportive.

 

Les bienfaits de l’aquagym

Saviez-vous qu’1/2 h d’aquagym à Quintessia est aussi efficace qu’1 h 30 de gym au sol ? Et pourtant, porté par la musique et l’eau à 32 °C, votre corps s’étirera en toute simplicité, avec une agréable sensation de légèreté.

Tonus musculaire augmenté, meilleure circulation sanguine et meilleure endurance font partie des bienfaits de cette gymnastique aquatique. Tout en douceur, les mouvements sont facilités par l’eau ; le corps ne pesant plus qu’1/3 de son poids dans ce milieu.

Les différents exercices vous permettront de soulager les douleurs articulaires, tonifier votre dos en toute sécurité et renforcer différents groupes musculaires tels que les cuisses, bras, abdominaux et fessiers. L’aquagym apporte un bien-être global et constitue une arme redoutable contre le stress !

Plusieurs formules aux choix

A chacun son rythme, à chacun ses envies ! 

  • Les offres classiques, pour profiter sans limite de nos cours d’Aquagym à la fréquence de votre choix.
  • Les offres prestige, pour allier efforts et réconfort : avant ou après votre séance d’aquagym, vous pourrez profiter librement du circuit détente pour vous détendre avec le hammam, le jacuzzi, le sauna, le solarium ou poursuivre votre remise en forme avec nos appareils de fitness.

Fred, éducateur sportif responsable de l'aquagym au Quintessia


Pour plus d'informations sur les horaires et formules, téléchargez la plaquette Aquagym Quintessia ou contactez directement notre accueil du Spa : (E-mail : spa@quintessia-resort.com - L. direct : 02 40 76 06 22)

 

Bons plans

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